1、春天锻练刚出汗效果好。
在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻练效果。但在春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过多会让毛孔扩张，凉湿汽乘机侵入体内，容易使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。因此春季锻练不宜过多出汗，刚出汗就差不多了，结束后应立即擦干汗液，换上干净的衣服。
2、春食菠菜养肝防病：
菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥，补肝养血的作用。对春季因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩，糖尿病和贫血有较好的治疗作用。但菠菜含草酸较多，有碍肌体对钙的吸收，故吃时宜用沸水烫软，捞出再炒。
3、保视力多吃红蔬果：
所有红色、橙色的水果、蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有桔柑类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A外，还富含视力所需要的维生素C。柑桔类水果对上年纪的人特别有益，他们已经开始或将面临白内障风险，多吃富含维A、维C的水果，能有效的预防这种病的发生。
4、饭前饮水最适宜：
许多人习于在吃饭时用水或用汤送饭，但专家认为科学的方法是饭前饮水，“边吃边饮”容易导致消化不良，对身体健康不利。科学研究表明最好在饭前一小时分几次喝水，每次喝的量要少，理想的是一次二三百毫升，十多分钟喝一次。空腹喝水在胃内停留几分钟后便很快进入小肠，被吸收到血液中，一小时左右就可以补充给全身的组织细胞。
（陈哲辑）
5、如何消除手机屏幕刮痕:
手机屏幕上出现了刮痕后，可以把牙膏挤在湿抹布上，用力在手机屏幕刮伤处来回用力涂匀，手机的屏幕刮痕会消失，更神奇的是在用干净的抹布或卫生纸擦干净后手机屏幕还会变得更亮。
6、干海带至少泡24小时：
市场上卖的大都是干海带，由于海水污染的原因，含砷量较高，世界卫生组织规定人体每天允许摄入的砷含量为0.05毫克/公斤体重，而干海带经水浸泡5-10小时后，其中的含砷量仍高达5毫克/公斤；经水浸泡24小时后，其含砷量才能达到食用安全标准。因此，在食用干海带前最好浸泡的时间长一些，换水勤一些。
7、炖鸡汤最好不要先放盐：
炖鸡如果先放盐，会使炖熟后的鸡肉变硬、变老、直接影响鸡肉、鸡汤的口味。因此，炖鸡时正确放盐法是将炖好的鸡汤降温80~90℃时， 再加适量的盐，这样鸡汤及肉质口感最好。 （黄治国辑）
